jak gif

- jak w Krakowie można zawijać w precel, skoro są obwarzanki, i czy jest to metoda rozsądna na osobę wyposażoną w krufki? No właśnie wszyscy są przygotowani na obwarzanka więc precel ich zaskoczy dodatkowo można też wykorzystać kruffki gdyby ta osoba za dużo mówiła

ssamsungg, cz0pie... ja mówię jak na mnie działa kawa... czytaj od początku k***a, a w tamtym pytaniu to tytul zostal pierwszy, a pozniej zmienilem tresc, czy lepiej wziąć białko czy gainera czy jakoś tak ;p ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-08-02 16:03:42

Hmm...to lepiej jechac metoda 1-2-3? czy tez moze dac 2-2-3,co Ty na to? czytalem bardzo duzo postow na temat seri wlasnie i wiekszosc robi 2-2-2 lub 1-2-3. Jak mozesz to zapodaj jakas swoja propozycje

No dobra,tylko ze Przysiad i MC robie na zmiane No ale powiedzmy sobie wtedy ze Przysiady i MC bede robil bez zadnych superseri. Reszte cwiczen dam tak jak napisales,co do unoszenia hantli w opadzie,chodzi Ci o wywalenie tego cwiczenia z mikro 15stek czy z calego programu ?

No dobra to z 15stek wywale te cwiczenia. Jezeli chodzi o 10tki i 5tki,dam dwie serie na biceps i triceps,tak jak wczesniej pisalem Pozdrawiam i dzieki wielkie za pomoc!

dobra dieta nie musi byc w cale droga ale rozumiem, ze kazdy ma inaczej w domu i orze jak moze.

O majster! widze ze znowu dysponujesz kompem Wiesz skos katowalem ostatnie 3 miechy,nie wiem tylko czy lepiej cwiczyc na plaskiej czy na skosie,chodzi mi jak najbardziej o rozwiniecie sily i masy klatki piersiowej,o wypelnienie gornej czesci i o estetyke pod wzgledem grubosci i masywnosci. Poradzil bys cos? Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Dzięki Thiago2 !! To pewnie jakieś koksy którzy potrzebowali troche obciążenia bo jakiś ceyl robili A tak na serio, to już trzecia próba z siłownią. 1. Na początku ćwiczylem w szkole, po połuniu prowadzil koleś dla wszystkich chętnych (oczywiście za $) i ćwiczylbym dalej, ale szkoła się nie zgodziła na dalszy wynajm pomieszczenia. Ćwiczylem [...]

hmmm, ja cos czuje ze szybciej bym to wysr... niz by na mnie podzialalomiod jest ciezko strawny a jeszcze jak pomieszasz z jakimis ziolkami..:P Wu Tang Clan killa Beez

Ej co wy ******licie o jakich ziołach sprobujcie dibencozide magnum to jest dopiero dobre masa idzie jak po omce z metka a spadkow zadnych i zadnych efektow ubocznych..

A jak juz mowimy o tej alternatywie dla koksu: LUK DYS. http://republika.pl/loboss24/x.html Po tym dopiero sila idzie.

biernas opis mety to ze stronki jakiejs wziolem a reszte czyli jak brac itp to napisalem .... a co - cos zle czy cos ??

W liku od Mazuro13 pisze zeby spozywac duzo ryb miesa i wedlin czy jest moze zanczenia jak to bede przygotowywal. Dokladnie chodzi mi o to czy moze to byc smazone na oleju czy nie. Np. tylko na parze gotowane I dzieki ze tyle osob odpisalo mi

pewnie że tak, lepiej mieć te 6 treningów w miesiącu niż nie mieć ich wcale. wiadomo że lepiej jakby ich było więcej ale do trenowania dla przyjemności i własnej satysfakcji jak najbardziej wystarczy

jak dla mnie tylko do wycinki bold pasuje no i w sportach wytrzymałościowych się przydaje,a tren za to jest wszechstronny,kocham ten środek

luki bold do wycinki??? mnie przy dawce 600 mg ew ssalo w zolqdku jak cholera. non stop bylem glodny. nie wyobrazam sobie na deficycie kcal dac bolda. az tak bardzo sobie nie ufam

Juz zasysam- jak tylko będzie to poprosze o instrukcję obsługi dla zupełnego laika Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Słodkie białka bardzo lubie będąc w ketozie wtedy serio takie białko jak Mxpro - wanilia którą uwazam za b.słodką spr sie znakomicie dają lekki komfort psychiczny Grasik to jest hipcico? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-18 10:00:51

...a jak mówiłem, że 3d to porażka to żeście mnie wyklinali przynajmniej niektórzy...